فوائد التمر الثمانية

رغم أن هناك. اعتقاداً شائعاً بأن كل ما  حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك تمور مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية ألا وهي التمور.

تتميز التمور بفوائد صحية كثيرة،،جعل تناولها  في فصل الشتاء أمراً ضرورياً. لتجنب الإصابة  بالأمراض، فهي تحتوي على  العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وكالسيوم وحديد.وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي ،والألياف التي توفر جميعها الطاقة للجسم، وتحافظ على تدفئته

إن كنت ممن يتعرضون في فصل الشتاء لمشاكل صحية مختلفة .منها نزلات البرد والتهاب ،المفاصل والحساسية والإنفلونزا، فتناول التمر حتى تتجنب هذه المشاكل.

وإليكم فيما يلي ثماتية فوائد .ستجعلك  تتناول التمر في فصل الشتاء، حسب ما جاء في موقع في بعض المواقع المهتمة بالأخبار الصحية، وهي كالآتي:

 تدفئة الجسم

فالتمور مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.

علاج نزلات البرد

إن أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل. وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال

علاج الربو

التمر يعالج أيضاً الحساسية والأزمات الربوية التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل يومي

 تعزيز الطاقة الجسمانية

إن السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.

علاج فعاللالإمساك

بما أنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك

يحفاظ على صحة القلب

التمور تحافظ  على صحة القلب،  لأنها غنية بالألياف كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء

تخفف من آلام المفاصل

التمر لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء

يخفض التمرضغط الدم المرتفع

إن الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من خمس إلى ست حبات يوميا.



Posts les plus consultés de ce blog

قصة موسى والخضر

فوائد الثوم المذهلة